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致2020年注会考生:三个自我调节方法 让你冲刺更有效!

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翻看日历看看,留给我们2020年注会考生的时间不多了,越到考前,考生越焦虑,觉得自己还没复习好,习题还没做完…越想压力越大,压力大就导致情绪不好,情绪不好做题的时候就慌乱,参加模考的时候,就得分不高,分数不高压力就更大….形成了恶性循环,那我们该如何缓解压力呢?今天咱们不聊学习,就来聊一聊考前怎么调节心情!

致2020年注会考生:三个自我调节方法 让你冲刺更有效!

1、给自己语言暗示:

语言是一个人情绪体验强有力的表现工具,通过语言可以引起或抑制情绪反应,即使不出声的内心语言,也能起到调节作用。比如当你发怒时,暗示自己“发怒会把事情办的更糟糕”,“不要发怒”;当你发愁时,暗示自己“发愁没用,不如面对现实”。当你备考有压力,导致心情不好,学习情绪不高时,可以通过言语暗示来调整和放松心理上的紧张,告诉自己“我复习的很好,没问题”,“我一定能行”等等。在安静的环境里,排除杂念,进行这种自我暗示,很有助于调节不良情绪。

对于注会考试想想拿到CPA证书的喜悦,想想丰厚的年薪,就能有动力去看书,去复习了。我们要相信:一分耕耘一分收获。在注册会计师复习时,一定要多给自己:我一定能考过的信心,不断给自己打气加油。

2、保持积极乐观的心态:

注会考试是5年内要拿下六科专业阶段的考试,整个备考的过程确实很磨人,但是不管结果怎样,挑战注会的过程本身就非常有价值。只要付出努力,总是会有所收获,对结果的担忧非常没有必要,只会徒增烦恼。所以,保持乐观的心态,把关注的焦点放到学习技巧和复习方法上来,在有限的时间里提高学习效率,才是明智之举。

3、会学习,让学习填满生活:

人一空就会放空,一会玩游戏,一会刷视频,看着看着时间就溜走了…其实,让自己忙起来,就没有时间心情不好了…

注会备考漫漫,惰性是人们难以避免的缺陷,在备考过程中很容易毅力不足或者把既定的学习计划走乱。因此,制定一个合理、科学的学习计划,并严格依照这个安排进行复习。切实的行动来,你会少些纠结,多些愉悦!在现在的冲刺阶段,就让学习填满你的生活,从每天的学习收获里,你会感到满足。说到底,对备考紧张的程度有很大一部分是和自身的复习程度相关的。因此,只要你有足够的复习量就会有充足的信心!

高志谦老师说:“长夜漫漫,无心睡眠,唯有母题,寂寞经验,左右逢源,唯恐失偏,母仪天下,唯我独专”。自己丰富才感知世界丰富,勤奋的你,已经努力坚持到这里,上天一定眷顾你;努力的你,苦读数年从来不放弃,相信自己迎接好成绩!赶快行动起来吧>>>

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